Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "оставьте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1. Сон - прежде всего. После хорошего, не очень короткого, но и не очень долгого сна, чувствую себя спокойной, как удав. =)
2. Музыка. Разная, но из того, что люблю. Лучше всего меня всегда успокаивает Рики Мартин - если я устала, то под его мурлыканье сразу сладко засыпаю. Это уже способ успокоения, проверенный временем.
3. Театр. Я там чувствую себя очень спокойно. Но спокойно в том смысле, что там нет проблем. Проблемы и заботы остаются дома и ждут, пока я вернусь из театра. А так, конечно, там до душевного спокойствия далеко, потому что очень много впечатлений - но это хорошие впечатления.
4. Рукоделие. Фенечки, вязание крючком, вышивание... Рукоделие - это древний способ успокоить нервы.
5. Поездки на природу. Так наотдыхаешься, что на следующий день чувствуешь себя уставшей от отдыха.
Передаю эстафету тем своим ПЧ, которые еще не отвечали на эту анкетку.